최근 건강 관리에 유의하는 사람들이 많아지고 있습니다. 신종 코로나 바이러스로 인하여서 튼튼해지고 싶어하는 사람들이 많아지고 있기 때문입니다. 이럴 떄에는 천마의 효능이 도움이 될 수가 있다고 하는데요. 과연 어떠한 것들이 있는 지에 대하여서 알아보도록 하겠습니다.

천마의 효능은 한방에서는 옛부터 혈관에 좋은 음식이라고 인정을 받아왔습니다. 천마의 어원 자체가 벌써 하늘에서 떨어져 마목을 치유하였다는 뜻이기 때문에 오래 전 부터 인정을 받아온 식재료라고 볼 수가 있을텐데요. 이로 인하여 천마는 한의원에서 주로 사용하는 약재 중에 하나로도 사용이 되고 있습니다.

천마의 효능 중 주목해야 할 것은 바로 가스트로딘 성분입니다. 가스트로딘이란 혈관 내벽에 쌓여 있는 노폐물을 제거하고 혈관의 확장을 도와주는 성분으로 인정받고 있습니다. 이를 통하여서 혈압의 안정을 도와주고 있기 때문에 평소 고혈압이 있으신 분들이 챙겨 드시기에 좋습니다. 또한 천마의 효능으로는 풍을 다스린다는 점이 있습니다. 이로 인하여 풍을 다스리는 풀이라는 이름으로 정풍초라고도 불리우는 것이 바로 천마입니다. 천마는 뇌로 가는 혈류량이 증가하도록 도와주고 있기 때문에 두뇌활동에도 좋고 치매 초기 증상이 보이는 노인들과 어르신들에게도 좋은 음식으로 알려져 있으며 깊은 약성을 가지고 있다고 합니다.

뇌건강에 좋은 천마

이러한 천마의 효능을 가지고 있기 때문에 천마 만이 가지고 있는 다양한 효능을 가지고 있기 떄문에 최근에는 시중에서 천마 차 등을 통하여서 만나볼 수가 있습니다. 

천마의 맛은 달달한 편입니다. 또한 성질은 평이하고 따뜻하며 별다른 독성은 가지지 않는 것으로 알려져 있습니다. 또한 섭취를 하게 된다면 체내에서는 간이나 비, 신, 담 , 신경 등 여러가지 기관에 작용을 하게 됩니다. 

먹는 방법은 하루 5g에서 12g 정도를 물에 달여서 복용을 하거나 환을 동그랗게 지어 먹거나 가루를 내어서 어딘가에 타먹는 식으로도 활용할 수 있습니다.

천마의 놀라운 효능

그렇게 챙겨먹게 된다면 경계진정작용을 할 수가 있으며 항경련작용도 할 수가 있고 진통작용이나 스트레스와 육체피로, 고혈압과 가래, 관절통이나 근육통 및 보행 곤란과 두통, 혈액순환 촉진 등에 도움이 됩니다. 

천마 채취와 먹는법

또한 천마는 동의보감에도 나온 적이 있습니다. 동의보감 탕액편에 의하면 모든 허기와 어지러운 증세가 천마로 바로잡을 수 있다 하였으며 허약해서 생긴 어지럼증은 천마가 아니면 낫게 할 수 없다고 적혀있었다 합니다. 또한 중풍에도 탁월하고 뇌질한 계통에도 최고의 신약이라 하였습니다. 향약집성방이라 하여 맛은 맵고 성질은 평이하고 독이 없으며 풍습으로 생긴 여러가지 마비증이나 팔다리가 오그라들고 잘 놀라는 것도 고치고 허리와 무릎도 잘 쓰게 하며 근력은 높여주고 오래 먹을 수록 기운이 나고 몸이 거뜬해지면서 오래 살 수 있다고 적혀있습니다.