최근 보리새싹 효능에 대한 관심이 쏟아져내려오고 있습니다. 새싹보리란 보리의 씨앗에서 싹이 난 뒤 10센티미터 이상 자란 어린 보리싹을 말합니다. 이와 같은 새싹 보리는 분말을 곱게 내어서 다이어트를 할 때 섭취하면 좋고 운동을 병행하면 더욱 좋습니다. 

보리새싹 효능은 사포나린이라는 성분이 들어가 있기 때문에 이를 통하여 포도당이 체내에 지방으로 축적되지 않고 밖으로 나가 배출을 하게 돕고 있어 다이어트에 좋습니다.

또한 보리새싹 효능으로는 폴리코사놀의 장점을 들 수가 있습니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤의 수치를 낮추어주기 때문에 기름진 음식 피자, 치킨, 햄버거, 삼겹살 등과 같은 음식들을 즐겨 먹는 현대인들에게 적합한 음식입니다. 또한 폴리코사놀은 당뇨병이나 이상지질혈증 및 동맥경화를 방지할 수가 있습니다. 이를 통하여 여러가지 성인병이나 지병을 예방하는 데도 많은 도움이 될 수가 있습니다.

이러한 보리새싹 효능으로 인하여 새싹보리분말이 인기를 얻고 있습니다. 보리의 어린순을 지칭하는 이 보리새싹 효능은 또한 산성을 중화시켜주는 데에 도움을 주며 혈액을 맑게해주는 데에 있어서도 뺴어나다고 볼 수 있습니다. 

하지만 보리새싹 효능만을 믿고 너무 많은 양을 섭취하게 될 경우에는 과다섭취로 인하여 설사나 복통 및 알레르기를 유발할 수가 있기 떄문에 적정한 만큼만 먹어주는 것이 좋다고 합니다.

또한 보리새싹 효능을 제대로 보기 위하여서는 유기농으로 된 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 시중에는 이미 인기를 얻게 되어서 다양한 제품들이 판매를 하고 있지만 그중 농약을 치지 않고 청정 농법을 통하여 재배한 유기농을 먹어주어야 성분의 효능을 더욱 끌어올릴 수가 있고 해로운 농약 등이 남아있을 우려도 줄일 수가 있습니다.

이와 같은 새싹보리분말을 먹어주는 방법으로는 주로 우유나 물 등과 같이 자신의 기호에 맞는 것에 잘 섞어서 음료로 먹어주면 좋습니다. 하지만 새싹보리는 열에 약하기 때문에 어딘가에 타 마실 때에는 적정한 온도의 미온수나 차가운 물로 타마시는 것이 좋고 해독주스로 만들어서 먹는 것도 좋습니다.

집에서 보리새싹 키우는 법

새싹보리분말을 고르는 방법은 벌레 먹은 흔적이 별로 없고 싱싱하고 푸르른 빛을 띄는 선명한 색깔의 새싹보리를 고르는 것입니다. 또한 새싹보리는 집에서 직접 키울 수도 있다고 하는데요. 우선 씨앗을 준비한 후에 보리가 잠기도록 물을 부어주고 1일동안 담궈줍니다. 그 이후에는 화분에 심어주고나서 햇볕이 잘드는 곳에 발아할 때 까지 기다려주면 됩니다. 

이 과정은 꽤나 간단하다고 볼 수가 있을텐데요. 이로 인하여 새싹보리를 직접 키우시는 분들도 많아지고 있다고 합니다. 이런 새싹보리는 한 번 심으면 어디서든지 잘 자라기 때문에 햇볕이 잘 드는 창가나 베란다에 화분을 놓고 씨앗을 심어주면 이윽고 집에서 직접 재배한 천연 유기농 보리새싹을 만나볼 수 있을 것입니다.

새싹보리 효능 5가지와

먹는 방법& 주의사항